4个倒葡萄酒方法避免饮酒过量

每天喝一杯红酒对身体有好处，但是一杯多少钱呢这和摔倒的人有很大关系，虽然只是几毫升的差别，但可能差别很大

一般来说，一份葡萄酒应该是5盎司，一杯127卡路里的红酒最近的一份研究报告指出，酒杯的宽度，形状和位置都会影响你倒的量当受试者使用更宽的酒杯时，他们会比普通酒杯多倒12%，如果你把杯子倒在手里而不是桌子上，你会倒得更多

你可能觉得近了也无所谓，但是如果每天都喝，积少成多不仅多喝了热量，每晚多喝一杯酒还会导致骨骼松动，增加特定疾病的发病率，对皮肤质量有长期的不良影响

1.使用窄酒杯。

2.把酒杯放在桌上倒酒，不要拿在手里。

3.使用传统的红酒杯倒到杯子最宽的地方停下来，所以通常会是四到五盎司

4.如果你每天晚上都喝酒，确保一瓶酒够你喝五个晚上一瓶750毫升的葡萄酒含有大约5盎司的红酒

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