营养师：夏季啤酒的营养创意喝法

夏季，冰啤酒成为饮料中的冠军在欧美著名健康杂志《男性健康》的营养研究中发现了喝啤酒的诸多好处啤酒富含糖类，维生素，无机盐和各种微量元素等营养成分新鲜小麦特有的香味与其他食物的香味碰撞，低热量低热量的混合，丰富了营养和健康

在营养师和研究人员看来，喝啤酒不仅仅是解暑这么简单，还有很多好处。一杯清爽的不同口味的冰镇啤酒，就能打造出一款既保留了营养和健康，又充满创意和新鲜感的夏日特别饮品！

荷兰研究发现，每天适度饮用啤酒可以显著降低患二型糖尿病的风险。

将菊花，玫瑰，百合，桂花的干燥或新鲜花瓣浸泡在充满气泡的冰啤酒中，观看花瓣在酒中游动的美好状态，享受其细腻愉悦的口感，美容养颜，少糖更健康。

鲜果啤酒:增强记忆力

美国研究发现，在做大脑益智训练前喝啤酒有助于提高考试成绩。

将新鲜水果切开，浸泡在啤酒中，如香蕉，橘子等，让水果的香甜香气和啤酒的纯麦香气逐渐渗透融合多彩鲜果啤酒富含维生素，有助于提高记忆力，促进大脑功能，防止神经疲劳

红茶:保护心脏

意大利的研究发现，适度饮用啤酒的人比滴酒不沾的人患心脏病的风险低42%。

泡一杯浓浓的红茶和啤酒一起放入冰箱，一小时后取出，混合搅拌，享受淡淡的红茶啤酒，一杯茶香，一杯酒香茶多酚和啤酒对心脏有益

果汁啤酒:加速运动恢复

西班牙研究发现，等量的啤酒比等量的矿泉水更有效因为啤酒含有较多的糖和盐营养成分，还含有丰富的钾和B族维生素

番茄，黄瓜，芦笋，胡萝卜等果蔬汁是夏季营养补充的宠儿将它们与啤酒以1:3的比例混合，并加入一些冰块，这是一种特殊的颜色丰富的低热量饮料，可以快速补充体力

啤酒冰沙:对肾脏有益

芬兰研究发现，每天喝一瓶啤酒，肾结石发病率可降低40%研究人员表示，啤酒具有利尿作用，有助于保持肾脏健康

习惯喝液体啤酒，试试把啤酒冻成冰块，用料理机打碎成冰沙用果酱，西米等拌一下DIY你最喜欢的啤酒冰沙，帮助你的肾脏减轻压力

啤酒冰淇淋:防止骨折

塔夫茨大学的研究发现，每天喝两杯啤酒的参与者骨密度增加了4.5%，但超过两杯啤酒会导致骨密度下降5.2%。

将冰镇啤酒倒入玻璃杯中，并在顶部添加一份冰淇淋新鲜，香甜如奶油，层次感丰富，回味无穷啤酒冰淇淋提神开胃，适量食用可以补充营养，强健骨骼，抑制肌肉萎缩

其实，自己调配一杯特立独行的冰啤饮料，不仅有助于放松和调节生活节奏的平衡，还能让低热量低热量的啤酒与其他美味健康的食材融为一体，夏天喝，解暑养身但是，任何好吃的东西都不要做过头因此，营养师建议，适量饮用冰镇啤酒，对消暑，刺激食欲，促进消化，消除疲劳有一定作用啤酒不错，但不要过量

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