喝红酒的最佳时间你知道吗

葡萄酒作为美容养颜的最佳产品，深受人们的喜爱每天喝适当的红酒对你的健康有好处那么什么时候喝酒最好呢

你也应该选择一个喝红酒的好时机每天下午喝一杯红酒会比较安全如果早上喝，酒精浓度过高，对你的器官伤害很大另外，身体空腹时不能喝酒你一定要注意

自古以来，睡前饮酒作为催眠的方法之一，在民间广为流传研究表明，少量的酒精会抑制大脑，使人昏昏欲睡那么，你还在担心失眠吗为什么每天睡前不喝一杯酒

红酒是一种用葡萄发酵制成的饮料酒果味浓郁，香气四溢除了维生素，糖，蛋白质，钙，镁，铁，钾，钠等人体不可缺少的营养物质和矿物质外，还含有助眠激素mdashmdash褪黑素含少量酒精的红酒有助于睡眠，而且可以慢慢提高体温，让你在代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧和代谢红酒中的葡萄多酚还可以缓解你身体的压力，有效抑制压力导致的暴饮暴食除了红酒中有利于睡眠的成分外，在极度疲劳，情绪低落的时候适量饮用红酒，也能帮助人们放松心情，调节情绪从红酒的放松效果来看，也可以帮助晚上失眠的人尽快入睡所以晚上失眠的人可以适量喝点红酒帮助入睡

但酒精对大脑的神经系统有双重作用，过量的酒精反而使大脑兴奋，常常使人辗转反侧酒精对睡眠最常见的影响包括:醒来频繁，睡眠质量差，睡眠时间缩短，醒得早而且大量的酒精需要肝脏消化如果马上睡觉，人体新陈代谢慢，对肝脏伤害很大所以一般来说，每天睡前喝50毫升红酒比较合适，不要贪杯

最佳时间段2:下午

一般来说，喝红酒的最佳时间是每天下午2点以后，这个时候喝比较安全因为早晨几个小时胃中分解酒精的酶浓度较低，饮酒时更容易被身体吸收，使血液中的酒精浓度升高，对身体器官会造成很大的伤害此外，感冒时或情绪激动时，不宜空腹饮酒，尤其是白酒，以免心血管受损

除了在下午2点以后喝适量的红酒，晚上睡觉前一到两个小时也可以喝晚上用一小杯红酒配1 ~ 2片奶酪，可以提高代谢率，帮助身体燃烧脂肪一般来说，3周后身体可以瘦3.5kg因为奶酪含有蛋白质和脂类，红酒含有酒精，两者都有产热作用睡觉时，人体内新陈代谢缓慢，体温较低吃奶酪，喝红酒，可以逐渐提高体温，加速新陈代谢，消耗体内脂肪，达到瘦身的效果

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